tvt news Haberler

Ünlü oyuncu İrem Sak, son dönemde fit görünümüyle magazin dünyasının en çok konuşulan isimlerinden biri oldu. 2017 yılında bir röportajında ‘plazm’ diyetiyle tanıştığını açıklayan Sak, yıllar içinde bu beslenme programıyla hedeflediği forma ulaştı. İşte beslenme rutini hakkında detaylar.

Diyetisyen Şükriye Eral, yaz aylarında artan sıcaklıklara bağlı olarak su ve mineral kaybının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Eral, özellikle baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve baygınlık hissi gibi şikâyetlerin bu kayıplardan kaynaklanabileceğini söyledi. Günlük su ihtiyacının kişinin yaşına, cinsiyetine, kronik hastalıklarına ve genel sağlık durumuna göre değişebileceğini ifade eden Şükriye Eral, pratik bir hesaplama yöntemi olarak kilogram başına 40 …

Yoğurt ve çekirdek yaz aylarında sık tüketilir. Peki, yoğurdun içine çekirdek eklerseniz faydası nasıl değişir? Özellikle kabak çekirdeği, ay çekirdeği, chia, keten tohumu gibi yenilebilir ve işlenmiş çekirdekler eklemek, besin değerini belirgin şekilde artırabilir. Üstelik pek çok kişinin söylemeye utandığı sorunu da çözüyor!