tvt news Haberler

Türk mutfağının en çok kullanılan baharatlarından biri olan kekik, sadece yemeklere kattığı lezzetle değil, sağlığa olan faydalarıyla da öne çıkıyor. Antiseptik ve antibiyotik özellikleri sayesinde soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrısında doğal bir destek olarak kullanılan kekik, bağışıklık sistemini de güçlendiren kekiğin yoğurtla birleştiğinde bambaşka faydaları ortaya çıkıyor.

Bağırsak sağlığı yalnızca ne yediğinizle değil, alışkanlıklarınızla da doğrudan ilişkilidir. Uzmanlara göre stres, uyku düzeni, beslenme çeşitliliği ve ilaç kullanımı gibi faktörler bağırsak mikrobiyotasını ciddi şekilde etkiliyor. Peki yapılan hatalar neler?

Sonbaharda kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik su tüketimini düzenli hale getirmek. Eğer günlük su tüketim miktarınız düşükse su içme konusunda motive olmaya ihtiyacınız olabilir. Eğer su içmek konusunda sorunlar yaşıyorsanız onu daha renkli ve lezzetli hale getirmeyi deneyebilirsiniz. İşte su içmeyi zevkli hale dönüştürecek 5 su tarifi!