tvt news Haberler

1- Patlamış mısır Genellikle tereyağı ve tuza batırılmış olsa da patlamış mısır, sağlıklı abur cuburlardan bir tanesidir. Patlamış mısır, ister film izliyor olun ister dışarıda olun, fincan başına en az bir gram lif sağladığı için doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bu klasik atıştırmalığı daha sağlıklı hale getirmek istiyorsanız biraz daha az tuz ve tereyağı ekleyin. Tereyağını zeytinyağıyla değiştirdiğinizde mısır patlağınız daha …

Biyotin birçok kişi için daha sağlıklı saç, tırnak ve cilt içim gerekli olarak görülür. Ancak biyotin bundan çok daha fazlasıdır. Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve özellikle tip 2 diyabet gibi metabolik bozuklukları olan kişiler için faydalı olabilir. Peki, biyotini yiyeceklerden almanın en etkili yolu nedir? 5 besinle biyotin depolarınızı doldurun.

Stres giderici yiyecekler söz konusu olduğunda birçok kişinin aklına balık, bitter çikolata ve papatya çayı gelir. Ancak meyvelerin de stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Tüm meyvelerin içinden stres için özellikle yararlı olan bir meyve var. İşte stresi anında yok eden o meyve!