Breaking News

Güncel haber

Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifi

Karaciğeri arındırıyor, kalbi koruyor, sindirimi destekliyor. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, bahar aylarının şifa kaynağı enginarın sağlığa faydalarını ve en doğru tüketim yöntemlerini anlattı.

Read More »

Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! ‘Aç kalmadan zayıflatıyor’

Aç kalmak, sürekli kalori saymak veya sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek, kilo vermeyi zorlaştırabilir. Ancak Aimee Meier, 34 kilo gibi etkileyici bir kilo kaybı yaşayarak, aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanın mümkün olduğunu kanıtladı. İşte tükettiği altın besinler.

Read More »

Ayçiçeğinin içinde yok yok! Her gün 1 avuç şart, vücudu baştan aşağıya yeniliyor

Ayçiçeği çekirdekleri gizli besin hazineleridir. Protein, lif, doymamış yağlar, E vitamini, demir, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, manganez ve niasin, pantotenik asit, B6 vitamini ve folat gibi B vitaminleri gibi önemli miktarda etkileyici makro ve mikro besinler içerirler. Ayçiçeği çekirdekleri ayrıca flavonoidler, tokoferoller ve fenolik asitler gibi bitki bileşikleri açısından da zengindir. İşte ayçiçeği çekirdeğinin sağlığa yararları! 1- Kalp sağlığını geliştirir …

Read More »