YEMEK TARİFİ

Yaz aylarında forma girmek isteyenlerin en çok merak ettiği bitkisel tariflerden biri de tarçınlı ve karanfilli yeşil çay. Hem metabolizmayı hızlandırması hem de ödem atmaya yardımcı olması nedeniyle son dönemde popüler hale gelen bu karışım, uzmanların da tavsiye ettiği doğal desteklerden biri. Peki tarçınlı ve karanfilli yeşil çayın faydaları neler, kilo vermeye yardımcı olur mu ve nasıl hazırlanır? İşte detaylar.

Yıllardır güzelliği ve fit fiziğiyle hayran bırakan ünlü model Demet Şener’in bir sırrını paylaşmak istiyoruz. Demet Şener 7 yıl önce , kanalında yayınladığı bir videoyla, ödem atıcı detoks tarifini tanıtmıştı. O zamanlar büyük ilgi gören bu tarif, şimdi sosyal medyada yeniden viral hale geldi. İşte detaylar.

Diyet yapanların ve fit kalmak isteyenlerin favori baharatı artık sadece lezzetiyle değil, sağlık faydalarıyla da gündemde: zerdeçal! Yapılan 20 klinik çalışmanın sonucuna göre zerdeçal ve aktif bileşeni kurkumin, karın yağlarını azaltıyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve kilo verme sürecini destekliyor.

Sağlıklı yaşam trendleri giderek daha fazla kişiyi bilinçli beslenmeye yönlendiriyor. Ancak uzmanlar, tek tek faydalı olan bazı gıdaların bir arada tüketildiğinde zararlı olabileceğini söylüyor. Peki hangi yiyecek kombinasyonlarından uzak durmamız gerekiyor?

Asya mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan siyah fasulye, hem sağlıklı hem de tok tutan özellikleriyle diyet yapanlar için harika bir besin. Peki, siyah fasulye neden bu kadar etkili? Bilim ne diyor, nasıl tüketilmeli ve nelere dikkat edilmeli?

Asyalıların vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan karabuğday hem sağlıklı hem de metabolizma hızlandırıcı özelliğiyle içtikçe yağ yaktırıyor. Özellikle Japonların her gün içtikleri karabuğday çayı düzenli tüketildiğinde etkisine inanamayacaksınız. İşte 1 hafta içinde iğne ipliğe çeviren meşhur çay tarifi!

Rengiyle iştah kabartan, lezzetiyle birçok yemeğe eşlik eden kapya biber, yalnızca mutfakların değil, sağlıklı yaşamın da vazgeçilmezlerinden biri. Uzmanlar, kapya biberin düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirdiğini, kalp sağlığını koruduğunu ve kansere karşı vücudu savunmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Peki, kapya biberi nasıl kullanacağız?

Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden olan kuşburnu çayı, hem lezzeti hem de sağlığa olan kuşburnu çayı popülerliğini her zaman koruyor. Uzmanlar, içerdiği yüksek C vitamini sayesinde kuşburnu çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve birçok hastalığa karşı koruyucu rol oynadığını belirtiyor. İşte kuşburnu çayına dair bilinmesi gereken her şey!

Yaz boyunca tatiller, dondurmalar, mangallar derken çoğumuzun tartıyla arası biraz açıldı. Şimdi ise sonbahar kapıyı çaldı ve bedenimizi hem kışa hazırlamanın hem de yazdan kalan fazlalıklardan kurtulmanın tam zamanı. Peki, sonbahar detoksu nasıl yapılır ve gerçekten işe yarar mı? İşte yanıtı.

Kefir denince çoğumuzun aklına süt kefiri gelse de, su kefiri ondan oldukça farklı bir alternatif. Süt ürünleri tüketemeyen veya vegan beslenenler için ideal bir seçenek olan su kefiri, su, hindistancevizi suyu veya meyve suyu gibi sıvıların kefir mayasıyla fermente edilmesiyle hazırlanıyor. Ortaya çıkan içecek, probiyotik bakımından zengin, hafif gazlı ve ferahlatıcı bir lezzet sunuyor.