YEMEK TARİFİ

Günlük sofraları süsleyen hem lezzetli hem de besleyici yeşil fasulye kalpten kemiklere, bağışıklıktan sindirime kadar birçok sistemi destekleyen güçlü bir besin deposu. Yeşil fasulye tüketmenizi gerektirecek sebepleri sizin için listeledik!

Kilo vermek söz konusu olduğunda çoğu kişi kendini ağır spor programlarının içinde ya da listelerle dolu katı diyetlerin arasında buluyor. Sosyal medyanın etkisi büyüdükçe herkes yeni bir yöntem peşine düşüyor. Bir gün detoks içecekleri, ertesi gün aç kalarak zayıflama deniliyor. Ancak uzmanlara göre zayıflamanın sırrı aslında çok daha sade. İşte Katie Tufte’nin hikayesi.

Diyabetin sadece kan şekeriyle ilgili bir hastalık olmadığı, vücudun farklı bölgelerinde de erken belirtiler verdiğini biliyor musunuz? Uzmanlar vücudunuzdaki bazı işaretleri takip etmeniz gerektiğini söylüyor, bazı belirtiler diyabetin habercisi olabilir!

Son yıllarda doğal detoks yöntemleri denilince akıllara sayısız tarif geliyor. Hangi tarifi uygularsanız uygulayın mutlaka işi uzmanına danışın ve denediğiniz tarifin sağlığınıza herhangi bir zararı olmadığından emin olun. Kısa bir zaman önce gündeme gelen bu tarif diğer tüm yöntemleri geride bırakacak kadar güçlü. İşte o meşhur tarif!

Diyabetin sadece kan şekeriyle ilgili bir hastalık olmadığı, vücudun farklı bölgelerinde de erken belirtiler verdiğini biliyor musunuz? Uzmanlar vücudunuzdaki bazı işaretleri takip etmeniz gerektiğini söylüyor, bazı belirtiler diyabetin habercisi olabilir!

Fazla kilolardan şikâyet edenlerin ilk hedefi genellikle bağırsakları çalıştırmak oluyor. Ancak uzmanlara göre bunun için ne uzun detokslara ne de aç kalmaya gerek var. Basit ama etkili bu doğal karışım, bağırsakları sadece 24 saat içinde yeniliyor, sindirim sistemini adeta sıfırlıyor.

23 yaşındaki Melody Buck’ın hikayesi zayıflama süreci hakkında pek çok detayı şeffaf bir şekilde gözler önüne seriyor. Üstelik kilo vermek isteyen pek çok kişinin de tercih edebilecekleri yollara faydalı bir bakış açısı sunuyor. İşte 18 ayda 57 kilo veren Melody’nin süreci.

C vitamini denildiğinde akla ilk gelen meyvelerden biri olan limon son yıllarda popülerliğini misket limona bıraktı. Hem içeceklerde hem de yemeklerde giderek daha fazla kullanılmaya başlandı. Peki limonun hangi hali daha besleyici? Uzmanlara göre iki turunçgil de sağlık açısından birçok ortak özellik taşıyor, bazı küçük farklar hariç!

Nikki Madoch, yıllarca zayıflamak için mücadele vermişti. Defalarca farklı diyetler denedi, spor salonlarına yazıldı, motivasyon videoları izledi ama hiçbirinde uzun süreli başarı elde edemedi. İşin sonucunda, 12 ay içerisinde 32 kilo vermeyi başardı. İşte Nikki’nin zayıflama sürecine dair bazı detaylar.

Son dönemin en popüler sağlık trendlerinden biri zerdeçal ve karabiber ikilisi. İlk bakışta sıradan iki baharat gibi görünseler de, bilim insanlarının yaptığı araştırmalar bu ikilinin birlikte tüketildiğinde adeta bir ‘doğal ilaç’ etkisi yarattığını gösteriyor.