YEMEK TARİFİ

Kilo vermek isteyenler için pek çok farklı diyet programı mevcut, ancak bazı yöntemler yıllar geçse de etkisini kaybetmiyor. Londra’da yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, modern kilo verme yöntemlerinden uzak durarak 1980’lerin popüler diyetlerinden Cambridge Diyeti ile inanılmaz bir değişim yaşadı. 80 kiloya yakın kilo veren kadın bu süreçte hiçbir cerrahi müdahaleye veya ilaç desteğine ihtiyaç duymadı! Peki ama nasıl?

Beslenme söz konusu olduğunda en sağlıklı olan neyse onları tüketmek isteriz. Fakat vücudumuz tüm besin ve mineralleri aynı oranda öğütmez bu nedenle bazı besinleri birlikte bazılarını ayrı ayrı tüketmek gerekir.

Jessica Firth, kızı için kilo vermeye karar vediğinde 25 yaşındaydı. Beş ay içerisinde yaklaşık 25 kilo veren genç anne, 94 kilodan 65 kiloya düşmeyi başardı. Zayıflama sürecini takipçileriyle paylaşarak farklı insanların hayatına ışık tutmak istediğini belirtti. İşte detaylar.

Pekmez ve bal, birçok kişinin sağlıklı bir vücut için tükettiği faydalı doğal besinlerdir. Şekere alternatif olarak tüketilen bu doğal kaynaklar, kilo verme ve tatlı ihtiyacını karşılama ile ilişkilendiriliyor. Peki, hangisi kilo vermede daha etkili?

Yoğun bir hayat temposuna sahip olan kadın, bir kural sayesinde hayatının nasıl değiştiğini anlattı. Kısa süre içerisinde 63 kilo veren 57 yaşındaki Deb Harm’ın öyküsü, herkesi şaşırtacak.

Aslında son yıllarda adını sıkça duyduğumuz, egzotik görünümü ve kendisine has tadıyla dikkat çeken bir meyve var: Kumkuat. Nedir bu kumkuat? Birçok uzman özellikle bu soğuk günlerde tüketilmesini tavsiye ediyor olsa da gerçekten faydaları var mı?

Ünlü sunucu Ece Erken, hamilelik sürecinden sonra, verdiği kilolarla büyük bir değişim yaşadı. Son dönemde zayıflama yöntemi merak edilen ünlü sunucu, tercih ettiği besinleri tek tek anlattı. İşte Ece Erken’in sağlıklı formülü.

Makarna, dünya mutfaklarının vazgeçilmez lezzetleri arasındadır. Pratik olması ve pek çok farklı tarifle uyum sağlaması sayesinde sıkça tercih edilir. Yoğun bir günün ardından, mutfakta akla ilk gelen genellikle makarna olur. Ancak makarna pişirmek göründüğü kadar basit değil. İster basit bir sosla servis edin, ister sofistike bir tarifte kullanın, mükemmel bir makarna için dikkat etmeniz gereken bazı püf noktalar var.

Aşırı rafine şeker tüketimi kan şekeri üzerinde dengesizleşmeye neden olur. Vücutta düzensizlik ve enfeksiyon riski oluşturabilen şekerle ilgili yapılan araştırmalar, şeker tüketiminin insanlarda oluşan depresyon riskini artırdığını ortaya koydu. Peki şekerin bir alternatifi yok mu?

Mutfaklarımızda sıklıkla kullanılan bulyon, yemeklere lezzet ve aroma katmanın en pratik yollarından biridir. Çorbalardan pilavlara kadar pek çok tarifte, hazır bulyonlar sıklıkla tercih edilir ancak bu ürünler genellikle yüksek tuz oranı ve katkı maddeleri içerir. Oysa tamamen doğal ve katkısız malzemelerle evde kendi tavuk bulyonunuzu hazırlayabilirsiniz. Hem sağlık hem de lezzet açısından harika bir alternatif olan ev yapımı bulyon, pratikliği …