YEMEK TARİFİ

Hemşire Allie Janszen, kendi deneyiminden yola çıkarak doğal yollarla 40 kilo vermeyi başardı ve bu süreci sosyal medyada samimi bir şekilde paylaşarak başkalarına ilham veriyor. Janszen’in hikayesi, tutarlılık, sağlıklı alışkanlıklar ve içsel iyileşme üzerine kurulu bir sistemden geçiyor. İşte Allie’nin zayıflama sürecinde keşfettiği altın kural.

1- Ananas-Kereviz-Limon Suyu Güne ferah bir başlangıç ​​yapmak için ananas, kereviz, limon suyundan oluşan lezzetli bir meyve suyu kombinasyonunu tercih edebilirsiniz. Ananas-kereviz-limon suyu ferahlatıcı, nemlendirici ve sindirime yardımcı olabilecek bromelain gibi enzimler açısından zengindir. Uzmanlar, aşırı şekerden kaçınmak için soğuk sıkım meyve sularını tercih etmenizi veya evde kendiniz yapmanızı öneriyor. 2- Matcha Kafein konusunda sorun yaşamayan kişiler için matcha yeşil …

Tarn Kaur’un sosyal medyada paylaştığı öncesi ve sonrası fotoğrafları, kısa sürede geniş bir yankı uyandırdı. 34 kilo veren genç kadın, bu süreci spor salonuna adım atmadan başardığını açıklayarak dikkatleri üzerine çekti. Merak edenler için kilo verme sırlarını paylaştı.

Yüksek besin değeriyle öne çıkan gıdalar arasında önemli bir yeri olan tahin, son yıllarda süper gıdalardan biri olarak listeleniyor. Peki, bu susam ürünü gerçekten de sanıldığı kadar faydalı mı? Tek bir noktaya dikkat edilirse hayatınıza yeni bir güç getirecek tahinle bir de böyle tanışın!

Protein tüketimi deyince akıllara hayvansal gıdalar gelir. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bitki bazlı protein tüketmek daha uzun bir yaşam geçirmeyi destekliyor. Peki, bitki bazlı protein tüketirken neler yapmamız gerekir? Nature Communications’da yayınlanan araştırmada, işlenmiş ve işlenmemiş kırmızı etler de dahil olmak üzere hayvansal protein alımının yüksek olmasının kronik hastalık riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu bulundu. Öte yandan baklagiller, …

Doğru adımları takip ederek kilo vermenin mümkün olduğunu kanıtlayan 41 yaşındaki kadın tam 43 kilo vererek hedefine ulaştı. Bu etkileyici dönüşüm, onun disiplinli yaklaşımı ve dört temel stratejiye bağlı kalmasıyla gerçekleşti. Katie, sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda hayatını ve özgüvenini de değiştirdi. İşte Katie’nin hikâyesi.

Günlük öğünlerinizi seçerken sağlıklı olanları tercih etmek istiyor olabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek tercih etmek istiyorsanız tavuklu salataya ne dersiniz? Birazdan vereceğimiz tarif bugüne dek denediğiniz tüm tavuklu salataları size unutturacak!

Yaşlanma, özellikle beslenme ihtiyaçları açısından çok sayıda değişiklikle birlikte gelir. Diyet, genel sağlık ve uzun ömürde önemli bir rol oynar ve 50 yaşından sonra kalbiniz, beyniniz, kemikleriniz, bağırsaklarınız ve göğüslerinizin hepsi ekstra ilgi ister. Bu durum 50 yaşından sonra bazı besinleri daha fazla almanız gerektiği anlamına gelir. Peki onlar neler?

Kolaylık olması için basitçe kesilen bebek havuçlar kolayca yıkanır, soyulur ve daha küçük, yuvarlak parçalara dönüştürülebilirler. Hasattan sonra havuçlar doğal olarak nem salar, depolama ve taşıma sırasında nemleri ile görünümlerini korumaya yardımcı olmak için az miktarda su ekleriz. Bu, havuçların çıtır çıtır ve taze kalmasına yardımcı olur. Alıntı Metni Dış kabuğu soyulduğundan lifte hafif bir fark olabilir. Örneğin büyük bir …

Baharatlı yiyecekler birçok kişi için vazgeçilmezdir. Ancak bu tür yiyeceklerin fazla tüketilmesi halinde sağlık için zararlı olduğu söylenir. İşte baharatlı yiyeceklerin görünmeyen yüzü!