YEMEK TARİFİ

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte formda bir vücuda sahip olma isteği birçok kişi için öncelik haline geldi. Sosyal medyada hızla yayılan ‘zayıflatan su’ olarak bilinen detoks suyu, son dönemde büyük bir popülerlik kazandı. İşte metabolizmaya olan etkileri.

Soğuk sıkım meyve suyunda ısı kullanılmaz. Bu yöntem geleneksel meyve sıkma tekniklerine kıyasla daha fazla besin maddesini korumaya yardımcıdır. Normal meyve suyu genellikle yüksek hızlarda dönen santrifüjlü sıkacaklar kullanır. Bu, ısı yaratır ve suyu daha fazla oksijene maruz bırakır, bu da oksidasyon yoluyla besin kaybına yol açabilir. Soğuk sıkım meyve suyunun diğer meyve suyu türlerine kıyasla önemli besin avantajlarını destekleyen …

Soğuk sıkım meyve suyunda ısı kullanılmaz. Bu yöntem geleneksel meyve sıkma tekniklerine kıyasla daha fazla besin maddesini korumaya yardımcıdır. Normal meyve suyu genellikle yüksek hızlarda dönen santrifüjlü sıkacaklar kullanır. Bu, ısı yaratır ve suyu daha fazla oksijene maruz bırakır, bu da oksidasyon yoluyla besin kaybına yol açabilir. Soğuk sıkım meyve suyunun diğer meyve suyu türlerine kıyasla önemli besin avantajlarını destekleyen …

Hemşire Allie Janszen, kendi deneyiminden yola çıkarak doğal yollarla 40 kilo vermeyi başardı ve bu süreci sosyal medyada samimi bir şekilde paylaşarak başkalarına ilham veriyor. Janszen’in hikayesi, tutarlılık, sağlıklı alışkanlıklar ve içsel iyileşme üzerine kurulu bir sistemden geçiyor. İşte Allie’nin zayıflama sürecinde keşfettiği altın kural.

1- Ananas-Kereviz-Limon Suyu Güne ferah bir başlangıç ​​yapmak için ananas, kereviz, limon suyundan oluşan lezzetli bir meyve suyu kombinasyonunu tercih edebilirsiniz. Ananas-kereviz-limon suyu ferahlatıcı, nemlendirici ve sindirime yardımcı olabilecek bromelain gibi enzimler açısından zengindir. Uzmanlar, aşırı şekerden kaçınmak için soğuk sıkım meyve sularını tercih etmenizi veya evde kendiniz yapmanızı öneriyor. 2- Matcha Kafein konusunda sorun yaşamayan kişiler için matcha yeşil …

Tarn Kaur’un sosyal medyada paylaştığı öncesi ve sonrası fotoğrafları, kısa sürede geniş bir yankı uyandırdı. 34 kilo veren genç kadın, bu süreci spor salonuna adım atmadan başardığını açıklayarak dikkatleri üzerine çekti. Merak edenler için kilo verme sırlarını paylaştı.

Yüksek besin değeriyle öne çıkan gıdalar arasında önemli bir yeri olan tahin, son yıllarda süper gıdalardan biri olarak listeleniyor. Peki, bu susam ürünü gerçekten de sanıldığı kadar faydalı mı? Tek bir noktaya dikkat edilirse hayatınıza yeni bir güç getirecek tahinle bir de böyle tanışın!

Protein tüketimi deyince akıllara hayvansal gıdalar gelir. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bitki bazlı protein tüketmek daha uzun bir yaşam geçirmeyi destekliyor. Peki, bitki bazlı protein tüketirken neler yapmamız gerekir? Nature Communications’da yayınlanan araştırmada, işlenmiş ve işlenmemiş kırmızı etler de dahil olmak üzere hayvansal protein alımının yüksek olmasının kronik hastalık riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu bulundu. Öte yandan baklagiller, …

Doğru adımları takip ederek kilo vermenin mümkün olduğunu kanıtlayan 41 yaşındaki kadın tam 43 kilo vererek hedefine ulaştı. Bu etkileyici dönüşüm, onun disiplinli yaklaşımı ve dört temel stratejiye bağlı kalmasıyla gerçekleşti. Katie, sadece fiziksel görünümünü değil, aynı zamanda hayatını ve özgüvenini de değiştirdi. İşte Katie’nin hikâyesi.

Günlük öğünlerinizi seçerken sağlıklı olanları tercih etmek istiyor olabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek tercih etmek istiyorsanız tavuklu salataya ne dersiniz? Birazdan vereceğimiz tarif bugüne dek denediğiniz tüm tavuklu salataları size unutturacak!