YEMEK TARİFİ

İngiltere’nin Lincoln şehrinde yaşayan 30 yaşındaki Jasmin Hyde, bir yıl gibi kısa bir sürede yaklaşık 80 kilo vererek ilham verici bir dönüşüm hikayesine imza attı. Herhangi bir ilaç ya da cerrahi müdahale olmadan bu hedefe ulaşan Hyde, başarısının sırrını paylaştı.

Buzdolabı, ürünlerinizin çoğunu saklamak için harika bir alandır ancak bazı ürünleri buzdolabına koymak yarardan çok zarar verir. Bazı meyveler toplandıktan sonra olgunlaşmaya devam eder. Bu meyveleri buzdolabına koymak, olgunlaşma sürecini durdurmakla kalmaz, aynı zamanda dokularını, lezzetlerini ve görünümlerini bozar. İşte buzdolabınızdan yasaklamanız gereken bütün meyveler!

Kilo verme sürecinde zorlanıyor, istediğiniz sonuçları bir türlü elde edemiyor musunuz? Sorunun kaynağı, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bazı gıdalar olabilir. Beslenme koçu Maxie Haase, 36 kilo vererek gerçekleştirdiği etkileyici dönüşümünü anlattı.

Ana öğünler dışında gün içinde yapılan atıştırmaklar genellikle kötü bir üne sahiptir ama bunu bilinçli bir şekilde yaparsanız bu alışkanlık çok sağlıklı bir hale gelebilir. Sonuçta, atıştırmak sizi öğünler arasında tok ve enerjik tutabilir, özellikle yoğun günlerde. Önemli olan besleyici ve lezzetli yiyecekleri seçmektir. İşte en sağlıklı atıştırmalıklar!

Ananas hem lezzetiyle hem de besin değeriyle altın bir meyve olma özelliğini koruyor. Ananasın faydalarından yararlanmak için birçok formunu kullanabilirsiniz. Çay olarak içebilir, ara öğününüzde ananas kurusu tüketebilirsiniz ya da tazesini alıp dilim dilim keserek tüketebilirsiniz. İşte ananasın sağlığa olan daha önce duyulmamış faydaları!

High cholesterol is a common health problem that many people face today. An increase in bad cholesterol (LDL) levels can lead to serious problems such as heart disease and atherosclerosis. Small but effective changes in your eating habits and a healthy lifestyle can help you control your cholesterol levels. Experts say that these 4 foods should be consumed.

Kilo verme yolculukları, genellikle yoğun diyet programları ve saatlerce süren spor salonu antrenmanlarıyla ilişkilendirilir. Ancak beslenme koçu Liza, 63 kilo gibi etkileyici bir ağırlık kaybını, spor salonuna adım atmadan yalnızca iki temel yaşam tarzı değişikliğiyle başardığını kanıtladı. İşte süreci.

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte formda bir vücuda sahip olma isteği birçok kişi için öncelik haline geldi. Sosyal medyada hızla yayılan ‘zayıflatan su’ olarak bilinen detoks suyu, son dönemde büyük bir popülerlik kazandı. İşte metabolizmaya olan etkileri.

Soğuk sıkım meyve suyunda ısı kullanılmaz. Bu yöntem geleneksel meyve sıkma tekniklerine kıyasla daha fazla besin maddesini korumaya yardımcıdır. Normal meyve suyu genellikle yüksek hızlarda dönen santrifüjlü sıkacaklar kullanır. Bu, ısı yaratır ve suyu daha fazla oksijene maruz bırakır, bu da oksidasyon yoluyla besin kaybına yol açabilir. Soğuk sıkım meyve suyunun diğer meyve suyu türlerine kıyasla önemli besin avantajlarını destekleyen …

Soğuk sıkım meyve suyunda ısı kullanılmaz. Bu yöntem geleneksel meyve sıkma tekniklerine kıyasla daha fazla besin maddesini korumaya yardımcıdır. Normal meyve suyu genellikle yüksek hızlarda dönen santrifüjlü sıkacaklar kullanır. Bu, ısı yaratır ve suyu daha fazla oksijene maruz bırakır, bu da oksidasyon yoluyla besin kaybına yol açabilir. Soğuk sıkım meyve suyunun diğer meyve suyu türlerine kıyasla önemli besin avantajlarını destekleyen …