YEMEK TARİFİ

Bir yılda tam 82 kilo vererek aynaya baktığında kendini tanıyamayacağı bir görüntüyle karşılaşan Emily Murray, İngiliz basınında büyük yankı uyandırdı. Üç çocuk annesinin bu değişimi zayıflama iğneleriyle başladı. Ancak bu durum zayıflama sürecinin görünmeyen yüzünü detaylı bir şekilde incelemek isteyenler için harika bir örnek.

Alzheimer hastalığına karşı koruyucu olabilecek beslenme alışkanlıkları bilim dünyasında yakından izlenirken, yeni araştırmalar brokolinin beyin sağlığı üzerinde dikkat çekici etkileri olabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlara göre düzenli brokoli tüketimi, Alzheimer başta olmak üzere demans riskini düşürmeye yardımcı olabilir, işte nedenleri!

Kilo verme süreci çoğu kişi için katı diyet listeleri, yasaklar ve kısa sürede vazgeçilen planlarla anılıyor. Oysa son dönemde sosyal medyada büyük ilgi gören bir başarı hikayesi, bu algıyı tamamen tersine çeviriyor. İşte Ana’nın kilo verme yolculuğu.

Türk müziğinin güçlü sesi Işın Karaca, verdiği kilolarla uzun süredir dikkat çekiyor. Bir dönem 130 kiloya kadar çıkan Karaca, zaman içinde toplamda 71 kilo vererek 59 kiloya düştü. Ünlü sanatçının zayıflama sürecine dair anlattıkları, özellikle açlık krizleriyle baş etme yöntemi nedeniyle sosyal medyada yeniden gündeme geldi.

Kilo vermek birçok kişi için yalnızca tartıdaki rakamı düşürmekten ibaret değil. Fiziksel olduğu kadar zihinsel bir dönüşümü de beraberinde getiriyor. Kathleen Hart da bu süreci yaşayan ve yaşadıklarını saklamadan paylaşan isimlerden biri. İşte detaylar.

Hızlı çözümler, iğneler ve estetik müdahaleler kilo verme gündemini uzun süredir meşgul ederken, İngiltere’den gelen bu hikâye bambaşka bir yerden sesleniyor. 2025 yılına bambaşka bir beden ve zihinle veda eden Ceri Harding, hiçbir ameliyat ya da enjeksiyon yaptırmadan tam 25 kilo vermeyi başardı.

Birçok kadın için hamilelik sonrası alınan kilolar zamanla günlük hayatı zorlaştıran bir yüke dönüşür. Kerri Fitzgerald da bu sürecin içinden geçen binlerce kişiden biriydi. 55 yaşında tartıda 116 kiloyu gördüğünde hayatında bir şeylerin ters gittiğini hissediyordu. Ardından verdiği kilolar sayesinde hayatının dönüm noktasını yaşadı.

Yaşamın en zor dönemlerinde verilen küçük bir karar bazen koca bir hayatı değiştirebilir. Jeanine Raine’in verdiği karar da tam olarak kendisinde böyle bir etki yarattı. Yıllarca 225 kiloya kadar çıkan ve artık ayakta durmakta bile zorlanan Raine bir gün kendi hikayesinin iplerini başkalarına bırakmak istemediğini fark etti. Attığı tek adım ona bambaşka bir hayatın kapısını açtı. İşte detaylar.

İngiltere’de yaşayan 33 yaşındaki kişisel antrenör Rhiannon Cooper, kendi hayatını baştan yazarak fitness dünyasında tamamen farklı bir başlangıç yaptı. Cooper, beden algısını değiştirmek, özgüveni yeniden inşa etmek ve sağlığını ruhsal olarak da güçlendirmek için hikayesini sosyal medyada paylaştı. İşte detaylar…

Kilo vermek çoğu zaman sıkı diyetler, yasaklar ve yorucu spor programlarıyla ilişkilendiriliyor. Bazıları için tatlıyı hayatından çıkarmak neredeyse imkansız. Fakat İngiltere’de yaşayan 41 yaşındaki Cheryl Laidlaw bunun böyle olmak zorunda olmadığını gösterdi. Sürecine dair tüm detayları sizin için derledik.