SON DAKİKA

ASGARİ ÜCRET ZAM TOPLANTISI NE ZAMAN? 2026 yılı için asgari ücret görüşmelerinin Aralık 2025’in ilk haftasında başlaması bekleniyor. Geçmiş yıllarda olduğu gibi komisyonun ilk toplantısı genellikle 1-5 Aralık tarihleri arasında Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı ev sahipliğinde yapılıyor. Ardından işçi ve işveren temsilcilerinin sırasıyla TÜRK-İŞ ve TİSK merkezlerinde ev sahipliği yaptığı 3 oturumluk görüşme süreci başlıyor. Toplantıların ardından yılın son …

Ankara Su ve Kanalizasyon İdaresi (ASKİ), 13 Ekim 2025 tarihinde Gölbaşı, Polatlı, Çankaya ve Etimesgut ilçelerinde planlı su kesintisi yapılacağını duyurdu. ASKİ’den yapılan açıklamada, kesintilerin bakım-onarım ve altyapı yenileme çalışmaları nedeniyle gerçekleştirileceği bildirildi.

B12 VİTAMİNİ KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN NEDEN ÖNEMLİ? B12 vitamini , karaciğerin vücuttaki tüm toksinleri atmak ve hormonları düzenlemek için kullandığı biyokimyasal bir süreç olan metilasyon için gereklidir. Vücuttaki düşük B12 vitamini seviyeleri genellikle NAFLD ile ilişkilendirilir, ancak vücuttaki B12 miktarı uygunsa, yağ metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olabilir ve karaciğer iltihabını azaltarak zamanla karaciğer hasarına karşı koruma sağlayabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, …

Dışişleri Bakanlığı Avrupa Birliği (AB) Başkanlığı, 18 Avrupa Birliği İşleri Uzman Yardımcısı alımı için ilan paylaştı. Adaylar, 03–14 Kasım 2025 tarihleri arasında e-Devlet üzerinden Kariyer Kapısı (https://kariyerkapisi.gov.tr/isealim) adresinden elektronik ortamda başvuru yapabilecek. BAŞVURU ŞARTLARI Adayların; 657 sayılı Devlet Memurları Kanunu’nun 48’inci maddesindeki genel şartları taşıması, En az dört yıllık eğitim veren Siyasal Bilgiler, İktisat, İşletme, Hukuk, İletişim, Gıda Mühendisliği veya …

BAKAN BAK DUYURDU Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, burs ve öğrenim kredisi başvurularının başladığını duyurdu. Bakan Bak, sosyal medya hesabı üzerinden, “Sevgili Gençler; GSB Burs ve Öğrenim Kredisi başvuruları an itibarıyla başladı. Başvurularınızı e-Devlet sistemi üzerinden 17 Ekim saat 23.59’a kadar gerçekleştirebilirsiniz. Her zaman söylediğimiz gibi: #GSBHEPYANINDA!” ifadelerine yer verdi.

Sermaye Piyasası Kurulu (SPK), sermaye piyasalarının düzenlenmesi, denetlenmesi ve gelişiminin sağlanmasında görev alacak yeni personel alımı için ilana çıktı. Kurul, Ankara Merkez ve İstanbul Temsilciliği’nde görevlendirilmek üzere Genel İdare Hizmetleri sınıfında 20 Uzman Yardımcısı ile Avukatlık Hizmetleri sınıfında 20 Uzman Hukukçu Yardımcısı istihdam edecek. Toplamda 40 kişilik kadro için yapılacak alımlar, yazılı ve sözlü olmak üzere iki aşamalı giriş sınavı …

TÜRKİYE DEVLETİNİN MAKARRIİDARESİ ANKARA ŞEHRİDİR 9 Ekim 1923’te Dışişleri Bakanı İsmet Paşa, “Türkiye devletinin makarrıidaresi (idare merkezi) Ankara şehridir” ifadesinin yer aldığı tek maddelik yasa tasarısını Meclis’e sundu. 10 Ekim’de İkdam gazetesinde yer alan haberde, “saat 2’den 6’ya kadar devam eden toplantıda İsmet Paşa ve arkadaşlarının verdikleri genelge gereğince Teşkilat-ı Esasiye Kanunu’na ‘Türkiye devletinin makarrıidaresi Ankara şehridir’ şeklindeki maddenin ilave …

SIRT AĞRISI VE KEMİK AĞRISI Çeşitli araştırmalara göre, sırt ve kemik ağrıları D vitamini eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. Çoğu kişi bunu yorgunluk ve yaşlanmaya bağlasa da, asıl sebep gözlerimizin önündedir. The Permanente Journal’da yayınlanan bir araştırmaya göre , D vitamini eksikliği teşhisi konan kişiler 6 aydan 1 yıla kadar süren kronik boyun ve sırt ağrısıyla karşı karşıya kalmıştır. YORGUNLUK VE …

Ortopedik ya da fizyoterapi değerlendirmeleri, ağrının kas, sinir veya yapısal bir sorundan mı kaynaklandığını belirlemeye yardımcı olur. Gerekli durumlarda MRI veya ultrason gibi görüntüleme yöntemleri kullanılabilir. Omuz ağrısı yalnızca duruşla ilgili basit bir sorun değildir. Bilimsel veriler, kas güçsüzlüğü, sinir sıkışması ve iltihaplanma gibi çoklu etkenlerin ağrıyı tetiklediğini göstermektedir.Eğer doğru duruşa rağmen ağrınız devam ediyorsa, vücudunuzun size verdiği sinyalleri dikkate …

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR Vücudunuz, sabah yürüyüşüyle ​​metabolizma sürecini verimli bir şekilde başlatır, çünkü yiyecekleri enerjiye dönüştürür. Tempolu ve hızlı bir sabah yürüyüşü, kaslarınızı kalorileri daha hızlı ve kolay yakmaları için harekete geçirir. Bu, vücudunuzun bir gecelik açlıktan sonra sabah egzersizi sırasında depolanmış yağları enerji olarak kullanmasından kaynaklanır ve bu da kilo vermeyi kolaylaştırır. Sabah yürüyüşü yapmak, vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı …