SON DAKİKA

5 aylık enflasyon verisi 14,29 olurken Haziran ayı enflasyonu beklenmeye başlandı. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) Haziran ayı enflasyonunu 3 Temmuz’da açıklayacak ve emekli-memur zam oranları kesinlik kazanacak. Öğretmen, doktor, polis, avukat, mühendis, bekçi, zabıta, itfaiye eri, hemşire gibi kamu kurumlarında çalışan meslek gruplarının maaşları çocuk sayısı, ek ödemeler, görev yeri ve diğer birçok detaya göre farklılık gösteriyor. Memur ve memur …

5. ÇAY Siyah çay, oolong çayı ve koyu çay çeşitleri, karaciğer sağlığını korumada etkili olabiliyor. 2021’de yapılan bir çalışma, çay takviyesinin alkole maruz kalmış farelerde karaciğer yağlanmasını, iltihabı ve oksidatif stresi azaltarak bağırsak mikrobiyotasını koruduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, çay tüketiminin günde iki fincanla sınırlandırılması gerektiğini vurguluyor. Özetle, uzmanlara göre sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve bu beş faydalı içecek, …

İstanbul Büyükşehir Belediyesi’ne yönelik yolsuzluk suçlamasıyla başlatılan soruşturma kapsamında tutuklanan Ekrem İmamoğlu, cumhuriyet savcılarına hakaret ettiği iddiasıyla hakim karşısına çıkacak. İmamoğlu, kendisini tutuklamaya sevk eden cumhuriyet savcılarına hakaret etmekle suçlanıyor. Ekrem İmamoğlu’nun 4 yıl 1 aya kadar hapis cezasına çarptırılması isteniyor. Suçlamaya ilişkin iddianame tamamlandı, yargılama günü de belli oldu. “KAMU ADINA ELEŞTİRİ GETİRDİM” İddianamede İmamoğlu’nun savunmasına da yer verildi. …

Nichola Ludlam Raine, kahvaltı seçimlerinde lif, protein ve düşük glisemik indeksli (GI) ürünlere yönelmenin önemine dikkat çekti. “Tereyağlı beyaz ekmek veya şekerli sürmeler yerine, ekşi mayalı veya tam buğday ekmeği tercih edin. Sağlıklı yağ ve protein için fındık ezmesi ekleyin, şeker oranı düşük ve yüksek meyve içeren reçelleri seçin,” diye önerdi. Uzman ayrıca, muz ve çilek gibi taze meyvelerle zenginleştirilmiş …

Bilinçsizce kullanılan diyet çaylar aslında hiç de masum değil. Aksaray’da 24 yaşındaki bir kadın zayıflamak için içtiği bitki çaylarından dolayı karaciğer yetmezliği nedeniyle komaya girdi. Bu durum Sağlık Bakanlığı’nı harekete geçirdi. ARTIK MARKETLERDE SATIŞI YASAKLANACAK Daha hızlı zayıflamak amacıyla kullanılan diyet çayları artık marketlerde satılmayacak. TBMM’ye sunulacak yasa değişikliği teklifiyle diyet çayları sadece eczanelerde satılabilecek. Bakanlık onaylı ürünlerin eczanelerde satıldığını …

BESİN PROFİLİ AÇISINDAN HANGİSİ DAHA ZENGİN? Meyve suları, vitamin, mineral ve antioksidanlarda yoğun bir içerik sunarken, lif eksikliği bu bileşenlerin etkisini azaltabiliyor. Smoothieler ise hem antioksidanlara hem de liflere yer vererek, sindirimin yanında metabolik sağlığa da katkıda bulunuyor. TOKLUK ETKİSİ Yoğun dokusu, protein ve lifle zenginleştirilebilmesi sayesinde smoothieler, öğün yerine tercih edilebilecek kadar doyurucu olabiliyor. Meyve suları ise düşük tokluk …

DENİZCİLER GÜNÜ MESAJLARI “Denizlerimizin sessiz kahramanları, dalgalarda vatan savunan tüm denizcilerimizin 25 Haziran Dünya Denizciler Günü kutlu olsun!” “Zorlu şartlar altında bayrağımızı dalgalandıran, sevdiklerinden uzak fedakar denizcilerimize minnet ve şükranla… 25 Haziran Dünya Denizciler Günü kutlu olsun!” “Denizlerin enginliklerinde insanlık için çalışan, her limanda emeğiyle iz bırakan tüm denizcilerimizin Dünya Denizciler Günü’nü içtenlikle kutluyoruz.” “Denize aşkla bağlı, mavi sularda ülkemizi …

Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı’nın yürüttüğü FETÖ soruşturması kapsamında bu sabah yeni bir operasyo başlatıldı. Başsavcılık, terör örgütünün sınav usulsüzlüklerine ilişkin soruşturmada beş şüpheli hakkında gözaltı kararı verdi. Ankara merkezli iki şehirdeki operasyonda belirlenen adreslere baskın yapıldı.

Sabah rutinleri günün geri kalanını belirler. İster yoga matında bir saat geçirmek, ister koşu bandında birkaç dakika koşmak, hatta detoks suyunuzu karıştırmak olsun ‘günlük koşuya’ hazırlanırken günün geri kalanı için enerji seviyeniz belirlenir. Tıpkı yarım saatlik tempolu yürüyüşün veya yapılacaklar listenizi not etmenin güne başlamanıza yardımcı olması gibi, gününüze ferahlatıcı bir bardak salatalık ve nane suyuyla başlamak da sadece spa’dan …

YÜRÜTME VE İDARE BÖLÜMÜ YÖNETMELİKLER –– Gelir İdaresi Başkanlığı Hukuk Müşavirliği Görevleri ile Avukatların Mesleğe Alınmaları, Davaların Takip Usulü ve Çalışmaları Hakkında Yönetmelikte Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik –– Türk Silahlı Kuvvetleri, Jandarma Genel Komutanlığı ve Sahil Güvenlik Komutanlığı Besleme Kanunu Temizlik Maddeleri Kullanım Esasları ve Usullerine Dair Yönetmelikte Değişiklik Yapılmasına İlişkin Yönetmelik –– Kütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi Fizik Tedavi ve …