Kilo verme süreci herkes için sancılı geçebilir. Tercih edilen bazı yöntemler, her insan için uygun olmayabilir. Yıllarca yanlış yöntemlerle kilo verdiğini söyleyen sosyal medya kullanıcısı Maria Kirkeland, yöntemleri değiştirerek kilo vermeye başladı. İşte Maria’nın deneyimleri.

Hiçbir abur cubur bir paket cipsin verdiği mutluluğu vermeyebilir. Eğer cips tüketmeyi çok seviyorsanız muhtemelen paket bitene hatta ikinci pakete geçene kadar yemeye devam ediyorsunuz. Ancak cipslerin sağlığa olan zararı bu alışkanlıkla aranıza mesafe koymanıza sebep oluyor olabilir. Fakat üzülmeyin, uzmanlar içeriğine göre cips tüketmenin inceliklerini paylaştı. Artık cipsle aranıza hiçbir şey girmeyecek!

Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan yumurta bin bir çeşit tarifle hem doyurucu hem de lezzetlidir. En sağlıklı ve organik yumurtayı bulmak ise incelik ister. Peki en doğru yumurtayı nasıl seçeriz? Yumurtanın sarısının rengi bize kalitesini mi gösterir?

Kış aylarının en popüler sebzelerinden olan karnabahar çeşitli tariflerle sofralarınızı süsleyebilir. İçerdiği vitamin ve mineraller karnabaharı bağışıklığı güçlü tutmak için tercih edilen sebzelerden biri yapıyor. Pişirirken tüm eviniz karnabahar koksun, kokusu her yere sinsin istemiyorsanız bir püf noktaya ihtiyacınız var. İşte tüm şeflerin ortak karnabahar pişirme sırrı!

Kilo vermek ve bel bölgesinde bulunan inatçı yağlardan kurtulmak isteyenlere bir kahve tarifiyle geldik. Bu kahveyle muhteşem bir değişim yaşayabilirsiniz. Son zamanlarda sosyal medyada birçok kişi tarafından önerilen 1 haftada 10 santim incelten bu karışım sayesinde yaza daha fit girebilirsiniz. Peki incelten kakaolu, sütlü ve tarçınlı kahve nasıl yapılır?

Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan mandalina ve portakal sağlığa olan faydasıyla bilinir. Portakal ve mandalina yerken beyaz kısmını soyuyorsanız, sağlığınız için faydalı kısmını çöpe atıyorsunuz demektir. Portakal ve mandalinanın beyaz kısmını soymamanız gerektiğini kanıtlayan sebepleri sıraladık.

Kilo vermek isteyenler için pek çok farklı diyet programı mevcut, ancak bazı yöntemler yıllar geçse de etkisini kaybetmiyor. Londra’da yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, modern kilo verme yöntemlerinden uzak durarak 1980’lerin popüler diyetlerinden Cambridge Diyeti ile inanılmaz bir değişim yaşadı. 80 kiloya yakın kilo veren kadın bu süreçte hiçbir cerrahi müdahaleye veya ilaç desteğine ihtiyaç duymadı! Peki ama nasıl?

Beslenme söz konusu olduğunda en sağlıklı olan neyse onları tüketmek isteriz. Fakat vücudumuz tüm besin ve mineralleri aynı oranda öğütmez bu nedenle bazı besinleri birlikte bazılarını ayrı ayrı tüketmek gerekir.

Jessica Firth, kızı için kilo vermeye karar vediğinde 25 yaşındaydı. Beş ay içerisinde yaklaşık 25 kilo veren genç anne, 94 kilodan 65 kiloya düşmeyi başardı. Zayıflama sürecini takipçileriyle paylaşarak farklı insanların hayatına ışık tutmak istediğini belirtti. İşte detaylar.

Pekmez ve bal, birçok kişinin sağlıklı bir vücut için tükettiği faydalı doğal besinlerdir. Şekere alternatif olarak tüketilen bu doğal kaynaklar, kilo verme ve tatlı ihtiyacını karşılama ile ilişkilendiriliyor. Peki, hangisi kilo vermede daha etkili?