AĞIRLIK ÇALIŞMASI Gençlik hormonlarınızı yüksek tutmak için ağırlık kaldırın. Kas kütlesi 30 yaşından sonra azalmaya başlar, bu da daha yavaş bir metabolizma ve zayıflamış kemiklerle sonuçlanır. Gücü artırmanın yanı sıra, şınav, deadlift ve squat gibi ağırlık taşıyan egzersizler, hem belirgin hem de görünmeyen yaşlanma belirtilerini önlemek için gerekli olan sağlıklı büyüme hormonu ve testosteron seviyelerini korumaya da yardımcı olur. Ek …

Çanakkale KANDILLI SON DEPREMLER LİSTESİ Lokasyon Saat / Tarih Enlem Boylam Derinlik Büyüklük TAVAKLI ACIKLARI-CANAKKALE (EGE DENIZI) 19:38:48 17-05-2025 39,7007 25,9708 6,6 1,6 GURCESME-BIGA (CANAKKALE) 13:09:54 17-05-2025 40,2297 27,0347 11,8 1,9 SAPANCA-AYVACIK (CANAKKALE) 16:07:48 15-05-2025 39,6658 26,4203 11,3 1,6 CESMEALTI-BIGA (CANAKKALE) 02:57:01 15-05-2025 40,3535 27,3027 11,4 1,2 CATALTEPE-LAPSEKI (CANAKKALE) 10:35:54 12-05-2025 40,271 26,9585 7,6 0,9 CAMOBA-EZINE (CANAKKALE) 15:27:19 11-05-2025 39,8292 …

Dünyada ilk kez UCI Dağ Bisikleti Eliminatör Dünya Şampiyonası ve UCI Dağ Bisikleti Eliminatör Dünya Kupası yarışları, aynı takvim içerisinde ve aynı şehirde gerçekleştirilecek. Başkan Yusuf Alemdar’ın öncülüğünde Büyükşehir, ülkenin tanıtımına büyük katkı sunacağı için Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın imzasıyla Cumhurbaşkanlığı himayelerinde gerçekleşecek bu dev organizasyon öncesinde Serdivan Kapalı Spor Salonu’nda görkemli ve şölen tadında bir tanıtım programına imza attı. …

Reyhanlı’ya bağlı Davutpaşa Mahallesi’nde gece saatlerinde bir otomobil, yolun karşısına geçen küçükbaş hayvan sürüsünün arasına daldı. Kazada 10 küçükbaş hayvan öldü. Kazayı gören vatandaşların durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirmesi üzerine olay yerine jandarma ve itfaiye ekipleri sevk edildi. Kısa sürede bölgeye gelen ekipler kapanan yolu trafiğe açtı.

Hipertansiyonla mücadele etmek için hayatı baştan sona değiştirmek gerekmiyor. Küçük ama tutarlı adımlar yeterli olabilir. Stresle başa çıkmak için doğada yürüyüş yapmak, günlük tutmak, müzik dinlemek ya da sınırlar koymak etkili olabilir. Tuz alımını azaltmak için evde yemek yapmak, paketli gıdalardan uzak durmak ve etiket okumak önemli. Uykuyu düzene sokmak ise en az bunlar kadar değerli. Dr. Astik Joshi, yaşam …

Tarih-saat 18 Mayıs 2025 04:53:59 itibariyle Ege Denizi – Gökova Körfezi – [07.11 km] Milas (Muğla) 3,7 şiddetinde bir deprem olmuştur. Son dakika Muğla deprem haberleri 18 Mayıs 2025..Muğla AFAD son depremler ve Muğla Kandilli son dakika deprem listesi.. Muğla AFAD SON DEPREMLER LİSTESİ (AFET VE ACİL DURUM YÖNETİM BAŞKANLIĞI) Lokasyon Saat / Tarih Enlem Boylam Derinlik Büyüklük Ege Denizi …

Kaza, Şehit Ateşe Reşat Moralı Bulvarı üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, İ.A. idaresindeki otomobil, S.Ç.Y. yönetimindeki otomobille çarpıştı. Kazada S.Y., S.Y. ve E.G. isimli çocuklarla, sürücü S.Ç.Y. yaralandı. İhbar üzerine olay yerine polis, itfaiye ve 112 Acil Servis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin ilk müdahalesinin ardından yaralılar Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne kaldırıldı.Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

KANDILLI SON DEPREMLER LİSTESİ Lokasyon Saat / Tarih Enlem Boylam Derinlik Büyüklük Kulu (Konya) 23:03:47 17-05-2025 39,06306 33,2675 11,34 2,7 KIRKKUYU-KULU (KONYA) 23:03:47 17-05-2025 39,0652 33,2518 5 2,7 EGE DENIZI 22:41:13 17-05-2025 36,6618 25,7467 2,8 1,7 YENIYAPAN-GOKSUN (KAHRAMANMARAS) 22:05:45 17-05-2025 38,1352 36,6223 4,5 4 Göksun (Kahramanmaraş) 22:05:44 17-05-2025 38,14028 36,60333 7,01 4 KIRKKUYU-KULU (KONYA) 22:05:17 17-05-2025 39,0415 33,2702 7,8 2,1 …

Kahramanmaraş KANDILLI SON DEPREMLER LİSTESİ Lokasyon Saat / Tarih Enlem Boylam Derinlik Büyüklük KALE-CAGLAYANCERIT (KAHRAMANMARAS) 17:30:35 17-05-2025 37,7427 37,182 20,5 1,7 KARAMANLI-(KAHRAMANMARAS) 02:36:57 17-05-2025 37,8423 37,0705 15,6 1,4 ALICLIBUCAK-GOKSUN (KAHRAMANMARAS) 04:57:32 16-05-2025 38,101 36,5208 5,8 1,5 CICEKALANI-PAZARCIK (KAHRAMANMARAS) 04:33:47 16-05-2025 37,5165 37,2555 4 1,9 YENIYAPAN-GOKSUN (KAHRAMANMARAS) 11:03:31 15-05-2025 38,1595 36,6285 5,3 1,9 GOLPINAR-GOKSUN (KAHRAMANMARAS) 05:11:43 15-05-2025 37,9657 36,4918 7,5 1,5 …

Exercise is known to reduce cancer risk — but that doesn’t have to mean hard-core gym sessions or long runs. A new study led by Oxford researchers reveals that casual walking and other light-intensity activities are enough to lower cancer incidence. The number of steps was found to be more important than the pace of the walk, they found.  JUST …