VİTAMİN VE MİNERAL KAYNAĞI Böğürtlen, C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve manganez gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken, K vitamini kemik sağlığı için gereklidir. YÜKSEK LİF İÇERİĞİ Böğürtlen, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca, lif tüketimi kalp sağlığını da destekler.

GÖĞÜS AĞRISI Kalp rahatsızlığının en yaygın ve bilinen belirtisi göğüs ağrısı veya rahatsızlığıdır. Bu ağrı genellikle göğsün orta veya sol tarafında basınç, sıkışma, sıkışma veya ağırlık hissi olarak tanımlanır. Sanki biri göğsünüze bastırıyor veya oturuyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bazen ağrı keskin veya yanıcı olabilir. Çoğu zaman ağrı yoktur, ancak “göğsünüzde bir fil oturuyormuş” gibi hissedilir. Bu rahatsızlık birkaç dakika sürebilir veya …

Yapılan analizler, aerobik aktiviteden direnç antrenmanına kadar her türlü egzersizin, kontrol gruplarıyla karşılaştırıldığında kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi. Ancak, kasın statik bir pozisyonda sıkıldığı duvara yaslanarak çömelme ve kavrama kuvveti gibi izometrik egzersizler üstünlük sağladı. Ortalama olarak, sistolik ve diyastolik kan basıncını sırasıyla 8,24 ve 4 mmHg düşürdüler, bu da kan basıncı ilaçlarına benzer bir etkidir.

Çalışmada, 4-5 yaş aralığındaki 36 istismar mağduru çocuk ile 60 sağlıklı akranı karşılaştırıldı. Gelişmiş DNA metilasyon analizi sayesinde, istismara uğrayan çocukların hücresel yaşlanmalarının kronolojik yaşlarına göre belirgin şekilde daha hızlı olduğu belirlendi. HÜCRESEL YAŞLANMA DAHA HIZLI Araştırmacılar, çocuklardan alınan yanak içi örneklerinde “Pediatrik-Bukkal-Epigenetik Saat” adı verilen yeni bir teknik kullandı. Bu analiz, 65 gen üzerinde 94 farklı bölgeyi inceledi ve …

Bornova’da Evka-4 seferini yapan 566 numaralı ESHOT otobüsü, henüz belirlenemeyen bir nedenle bir anda alev aldı. Alevler kısa sürede otobüsü sararken, içerideki yolcular büyük panik yaşadı. Yolcular kendi imkanlarıyla araçtan inerek uzaklaştı. Otobüsün tamamen yanmaya başlamasıyla çevredeki vatandaşlar durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirdi. Yangın, olay yerine gelen itfaiye ekipleri tarafından söndürüldü. Ancak yangına geç müdahale edildiğini ileri süren vatandaşlar, …

Bakırköy 8. Asliye Ceza Mahkemesi’ndeki duruşmaya tutuklu sanık Çınar Diril, Ses ve Görüntü Bilişim Sistemi (SEGBİS) aracılığıyla bağlanırken, Diril’in anne ve babası ile taraf avukatları salonda hazır bulundu. Minguzzi’nin annesi Yasemin Akıncılar Minguzzi ile babası Andrea Minguzzi ise duruşmaya gelmedi. Duruşmada, tutuklu sanık Diril’in bilgisayarının incelenmesinin ardından hazırlanan raporun dosyaya girdiği belirtildi. Raporda, bilgisayara format atıldığının tespit edildiği, bilgisayarda aileye tehdit içerikli mesaj atılan numaranın …

Kırklareli‘de ilk yangın öğleden sonra Yündalan köyünde hasat edilmiş buğday tarlasında çıktı. Çıkış nedeni henüz belirlenemeyen yangında alevler, rüzgarın da etkisiyle önce ormanlık alana, ardından köydeki iki katlı bir eve sıçradı. İhbar üzerine bölgeye Kırklareli ve Edirne Orman İşletme Müdürlüğü ekipleri sevk edildi. Ekipler yangına müdahale ederken havadan söndürme helikopteri de destek verdi. Köylülerin de traktörleriyle destek verdiği yangını söndürme …

İstanbul Boğazı’nda bazı işletmelerde kaçak katlar, izinsiz teraslar, çatı açmaları tespit edildi. İBB encümen kararıyla kaçak yapılar hakkında yıkım kararı verildi. Kültür ve Turizm Bakanlığı, Beşiktaş’ta Bebek, Arnavutköy, Kuruçeşme ve Ortaköy mahallelerinde, Bebek Camii’nden başlayarak 15 Temmuz Şehitler Köprüsü yönüne uzanan kıyı boyunca bazı yapıların denize doğru izinsiz biçimde genişletildiği, kat ilaveleri yapıldığı ve cephe yenilemeleri gerçekleştirildiği yönünde Koruma Bölge …

CHP Genel Başkanı Özgür Özel, İBB’ye yönelik yürütülen soruşturma kapsamında tutuklu bulunan ve görevden uzaklaştırılan Ekrem İmamoğlu Zeydan Karalar ve diğer CHP’lileri İstanbul Silivri’deki Marmara Ceza İnfaz Kurumları’nda ziyaret etti. Özel’in saat 11.00’da başladığı görüşme saat 16.30 sıralarında bitti. Ziyaret sonrasında Özel, basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. “HAKKANİYETLİ BİR ŞEKİLDE DESTEK VERDİ” İBB’de yolsuzluk iddialarına ilişkin yargılamaların TRT’den canlı yayınlaması ile …

ABD’nin Büyük Göller bölgesinde bakıma alınan gemide bir salyayı andıran gizemli bir yapışkan madde göze çarptı. Yapılan araştırmalar bu maddenin daha önceden bilinmeyen, tamamen yeni bir yaşam formu olduğunu ortaya koydu. Blue Heron adlı akademik araştırma gemisi eylül ayında pervanelerinden gelen gürültü nedeniyle Great Lakes Shipyard tersanesine götürülmüş ve burada bakıma alınmıştı. Söz konusu organizma geminin dümen milinden sızarken keşfefilmişti. ÜNİVERSİTEDEN YARDIM …