Kilo verirken yaşanan hazımsızlık ve kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarına iyi gelen çaylardan biri olan biberiye çayı, ödem attırıcı özelliğiyle de zayıflamaya yardımcı oluyor. Biberiye çayına diyetinizde yer vermek isterseniz, haberimizdeki önerileri takip edebilirsiniz. İşte ayva göbeğinden kurtulmanızı sağlayacak biberiye çayı ve ona dair her şey!

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında en dikkat çeken besin kombinasyonlarından biri kivi ve limon. Tek başına tüketildiğinde bile tam bir şifa kaynağı olan bu iki meyve, bir araya geldiğinde adeta vücudu baştan aşağıya yenileyen doğal bir formül oluşturuyor. Antioksidanlardan C vitaminine, sindirimden cilt sağlığına kadar pek çok alanda etkisi kanıtlanan bu mucize ikili, hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de enerji …

Yemek, yaşamımızı sürdürmek için bir gereklilik ve ihtiyaç. Ancak bazı durumlarda yemek yaşamı sürdürmek için ihtiyacın önüne geçerek yanlış bir alışkanlığa ve hatta sağlıklı yaşam için engele dönüşebiliyor. Pek çok kronik ve metabolik hastalık riskinin yeme alışkanlıklarıyla bağlantılı olabileceğine dikkat çeken Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, gece yemenin zararlarını anlattı.

Ünlü oyuncu İrem Sak, son dönemde fit görünümüyle magazin dünyasının en çok konuşulan isimlerinden biri oldu. 2017 yılında bir röportajında ‘plazm’ diyetiyle tanıştığını açıklayan Sak, yıllar içinde bu beslenme programıyla hedeflediği forma ulaştı. İşte beslenme rutini hakkında detaylar.

Diyetisyen Şükriye Eral, yaz aylarında artan sıcaklıklara bağlı olarak su ve mineral kaybının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Eral, özellikle baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve baygınlık hissi gibi şikâyetlerin bu kayıplardan kaynaklanabileceğini söyledi. Günlük su ihtiyacının kişinin yaşına, cinsiyetine, kronik hastalıklarına ve genel sağlık durumuna göre değişebileceğini ifade eden Şükriye Eral, pratik bir hesaplama yöntemi olarak kilogram başına 40 …

Yoğurt ve çekirdek yaz aylarında sık tüketilir. Peki, yoğurdun içine çekirdek eklerseniz faydası nasıl değişir? Özellikle kabak çekirdeği, ay çekirdeği, chia, keten tohumu gibi yenilebilir ve işlenmiş çekirdekler eklemek, besin değerini belirgin şekilde artırabilir. Üstelik pek çok kişinin söylemeye utandığı sorunu da çözüyor!

Sabahları şişmiş bir karın, mide ağrısı ve rahatsız edici bir tokluk hissiyle uyanmak oldukça yaygın bir durum. Milyonlarca insanın yaşadığı bu sorun beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ya da hormonal değişiklikler gibi birçok farklı nedene dayanabilir. Neyse ki bu şişkinlik hissiyle başa çıkmak zor değil. Özellikle güne başlarken tercih edeceğiniz birkaç doğru besin sayesinde vücudunuzdaki ödemi azaltabilir, gün boyu daha hafif …

Erkeklerde beslenme, yalnızca formda kalmak için değil, hormon sağlığından saçlara, kalp damar sisteminden zihinsel performansa kadar tüm yaşam kalitesini belirliyor. Uzman Diyetisyeni Ezgi Akdağ, erkeklere dost besinleri açıkladı.

Sofraların olmazsa olmazı olan peynir, türlü türlü çeşide sahip. Kendi ağız tadınıza göre tercih edebileceğiniz sayısız peynir türünden en sağlıklısını arıyorsanız durum biraz farklı. İçerik bakımından zengin bir peynir tüketmeyi her şeyden daha fazla önemsiyorsanız okumaya devam edin. Köy peyniri mi yoksa süzme peynir mi?

Faydaları saymakla bitmeyen maydanoz, lezzetiyle ve görüntüsüyle sofraları süslüyor. Maydanoz aynı zamanda ödem attırıcı özelliğiyle de öne çıkıyor. Hızlı şekilde kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişen maydanozlu limon kürüyle istediğiniz kiloya düşmek artık çok kolay. Peki, 4 malzemeyle göbek yağlarınızı eriten maydanozlu limon kürü nasıl yapılır?